大阪から松本まで、普通運賃で片道6,400円。
青春18きっぷで行くと乗り換えは4回で、所要時間は出発する時刻によって6時間34分から9時間14分まで変わります。
ここでは実際のダイヤで組んだ行程と、日帰りにしたときに松本で使える時間について紹介していきます。
結論：片道6,400円。所要時間は出発時刻で変わります
同じ区間でも、朝いちばんに出たほうが時間がかかる形です。
| 大阪発 | 松本着 | 所要時間 | 乗換 | 中津川での待ち |
|---|---|---|---|---|
| 5:00 | 14:14 | 9時間14分 | 4回 | 84分 |
| 9:30 | 16:48 | 7時間18分 | 4回 | 36分 |
| 17:00 | 23:34 | 6時間34分 | 4回 | 7分 |
※2026年9月時点。ジョルダンの青春18きっぷ検索で確認しました。片道運賃はいずれも6,400円です。
出発時刻によって所要時間の差を作っているのは中津川での待ち時間です。
乗っている時間そのものは、どの便でもあまり変わりません。
片道6,400円ということは、往復で12,800円。
青春18きっぷは3日間用が10,000円、5日間用が12,050円なので、松本を往復するだけでどちらの券種も元が取れます。
| 券種 | 価格 | 松本を往復した場合 |
|---|---|---|
| 3日間用 | 10,000円 | 運賃12,800円分で2,800円お得 |
| 5日間用 | 12,050円 | 運賃12,800円分で750円お得 |
※2026年9月時点。価格はJRグループの発表で確認しました。
連続する3日間または5日間を指定して買うきっぷなので、残りの日をどう使うかも先に決めておくと無駄がありません。
券種の考え方は青春18きっぷの新ルールにまとめました。
ルートは名古屋から中央西線の一本道
松本へ向かう経路は1つだけです。
大阪から名古屋までは東海道本線、名古屋から先は中央本線で中津川を経由します。
塩尻の手前までずっと山の中を走る区間です。
| 区間 | 発着 | 乗車時間 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 大阪→京都 | 5:00 → 5:46 | 46分 | JR京都線 |
| 京都→米原 | 6:03 → 7:10 | 67分 | 琵琶湖線 |
| 米原→名古屋 | 7:27 → 8:44 | 77分 | 東海道本線 新快速 |
| 名古屋→中津川 | 9:23 → 10:36 | 73分 | 中央本線 快速 |
| 中津川→松本 | 12:00 → 14:14 | 134分 | 中央本線 普通 |
※2026年9月時点。大阪5時00分発で計算しました。
大阪5時00分発の場合、米原からは新快速で名古屋まで直行します。大垣で降りる必要はありません。
始発の乗り方は青春18きっぷで始発に乗るときの注意点に書きました。
米原で車両数が減るので、ここから先は座れないことがあります。
混みやすい区間の詳しい話は米原での乗り換えが混む理由にまとめました。
名古屋までの乗り継ぎは大阪から名古屋へ青春18きっぷも参考にしてください。
中津川の待ち時間が所要時間を決めています
名古屋から中津川までは快速が頻繁に走っています。
ところが中津川から松本へ向かう列車は本数が減ります。
大阪5時00分発だと中津川に10時36分に着いて、次の松本行きは12時00分発。
ここで1時間24分空きます。9時30分発なら36分、17時00分発なら7分と、便によって待ちの長さが変わる形です。
待ちが出ると分かっていれば、中津川で改札を出て昼食にあてる時間に変えられます。
座って待つだけの1時間24分と、街に出る1時間24分では体の疲れ方が違います。
なお、塩尻から東京方面へ抜ける場合の乗り継ぎはこの記事で紹介しているルートは別になります。
塩尻から東京へのルートについては、大阪から東京を中央本線経由で移動するルートにまとめました。
日帰りはできます。ただし滞在は2時間28分
大阪を始発で出れば、その日のうちに戻ってくることは可能です。
松本から大阪へ当日中に戻れる最終は16時42分発で、大阪着は23時17分。
往路が14時14分着なので、松本にいられるのは2時間28分です。
| 時刻 | ||
|---|---|---|
| 大阪発 | 5:00 | 往路9時間14分 |
| 松本着 | 14:14 | 滞在2時間28分 |
| 松本発 | 16:42 | 復路6時間35分 |
| 大阪着 | 23:17 | 移動合計15時間49分 |
※2026年9月時点。ジョルダンの青春18きっぷ検索で確認しました。
2時間28分だと、松本城まで歩いて見学して駅に戻る。
それでほぼ終わりです。移動15時間49分に対して滞在2時間28分という配分になります。
日帰りで滞在時間をとりたい行き先は大阪発の日帰りモデルコースにまとめました。
名古屋から特急に乗ると滞在が5時間37分になります
滞在を増やす方法が1つあります。名古屋から先を特急しなのに切り替える形です。
大阪5時00分発だと名古屋着は8時44分。
ここで16分乗り継げば、9時00分発のしなの5号で松本に11時05分に着きます。滞在は5時間37分まで伸びます。
ただし青春18きっぷは普通列車と快速列車のきっぷです。
特急に乗る区間は乗車券と特急券の両方を別に買います。名古屋から松本までなら、乗車券3,430円と指定席2,530円で合計5,960円です。
※2026年9月時点。ジョルダンで確認しました。
特急に乗る名古屋～松本間は青春18きっぷが使えない形です。
同じ考え方で新幹線を使う区間は新幹線でワープする区間と料金の目安に整理しました。
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1泊2日ならこう組みます
泊まってしまえば、松本での時間の制約はありません。
| 日 | 行程 | 時刻 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 1日目 | 大阪→松本 | 5:00 → 14:14 | 午後は松本城・縄手通り |
| 2日目 | 松本で過ごす | 朝〜16:30 | 市内を歩くか、大糸線で足を伸ばす |
| 2日目 | 松本→大阪 | 16:42 → 23:17 | 復路6時間35分 |
※2026年9月時点。ジョルダンの青春18きっぷ検索で確認しました。
1日目は午後だけ、2日目は朝から夕方まで使えます。
日帰りの2時間28分が、実質まる1日に変わる形です。
白馬まで足を伸ばす場合は、戻りの便に注意してください。
松本9時20分発で白馬11時16分着、戻りは白馬12時46分発で松本14時38分着。
白馬にいられるのは1時間30分です。
白馬でゆっくり歩きたいなら、2泊3日にしたほうが無理がありません。
日数別の組み方については以下の記事で紹介しています。
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上高地へは青春18きっぷでは行けません
松本と聞いて上高地を思い浮かべる人は多いと思います。ここには注意が必要です。
松本から上高地へは、まずアルピコ交通の上高地線で新島々まで約30分。
そこから路線バスで約1時間かかります。合計で1時間30分ほどです。
上高地線はJR線ではないため、青春18きっぷは使えません。
新島々から先のバスも同じで、どちらも別に運賃が必要になります。
新島々から上高地までのバスは予約優先制です。
※2026年9月時点。上高地公式サイトとアルピコ交通の案内で確認しました。
いっぽう白馬へは大糸線でそのまま行けます。
松本9時20分発で白馬11時16分着、1時間56分の乗り換えなしです。
運賃は1,230円ですが、青春18きっぷがあれば追加はかかりません。
松本から長野へ向かう篠ノ井線もJR線なので、同じく青春18きっぷで乗れます。
北アルプスを見たいなら、大糸線を使うほうが素直な選び方です。
往路だけ夜行バスにする手もあります
移動で1日潰れるのがつらいときの逃げ道があります。
大阪と松本の間を走るのが、高速バスのアルペン松本号です。
夜行便なら大阪を21時40分に出て、松本に朝6時20分に着きます。
片道は4,800円から7,300円。時期によって上下する設定です。
※2026年9月時点。アルピコ交通の発表で確認しました。
前の晩に出発すれば、松本で朝6時20分から動けます。
上高地へ向かうにも、白馬まで足を伸ばすにも余裕が生まれる時間です。
帰りだけ青春18きっぷを使う組み方なら、きっぷの日数も1日分で済みます。
3日間用を買って、残りの2日を別の行き先にあてる使い方ができます。
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よくある質問
Q. 大阪から松本まで何時間かかりますか。
出発時刻によって6時間34分から9時間14分まで変わります。
朝5時00分発だと9時間14分、夕方17時00分発だと6時間34分です。乗り換えはどちらも4回になります。
Q. 日帰りできますか。
できます。ただし松本の最終発が16時42分なので、滞在は2時間28分です。
移動は往復で15時間49分かかります。
Q. 片道いくらですか。青春18きっぷで元は取れますか。
片道6,400円、往復12,800円です。
3日間用10,000円でも5日間用12,050円でも、往復するだけで元が取れます。
Q. 上高地へは行けますか。
青春18きっぷでは行けません。
松本からアルピコ交通の上高地線と路線バスを乗り継ぐので、どちらも別料金になります。白馬なら大糸線で行けます。
Q. 何時までに大阪を出れば松本へ着きますか。
17時00分発が最終です。松本着は23時34分になります。
まとめ
- 片道6,400円、乗り換え4回。往復するだけで3日間用も5日間用も元が取れます
- 所要時間は出発時刻で6時間34分から9時間14分まで変わります
- 差を作っているのは中津川の待ち時間です
- 日帰りの滞在は2時間28分。名古屋から特急に乗れば5時間37分まで伸びます
- 上高地へは青春18きっぷでは行けません。白馬なら大糸線で行けます
松本は日帰りでも届く距離ですが、泊まったほうが時間の使い方に無理がありません。
青春18きっぷで1泊2日なら大阪から東京観光ももあわせて読んでみてください。
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